Simples. Metendo o maço ao bolso e dizendo: Agora não fumo mais.
Faz hoje um ano que parei de fumar. Fumava desde os 12 e ia em 2 maços e meio por dia. Antes da Patricia nascer, quando saia de casa já tinha fumado 4 ou 5 cigarros (nota: acordava às 6 e saia de casa às 8 ). Sem pequeno-almoço que não tinha tempo para essas coisas…
Hoje, vi com prazer dentro do bolso da parka que vesti no dia de Natal de 2004, um maço de Marlboro com 5 cigarros. Como quase sempre, apeteceu-me fumar um. Como desde há um ano para cá, não fumei, voltei a guardar o maço…
Como deixar de fumar?
Post Author
Agradeço que me envies um pouco dessa força de vontade, sff, desde que não te faça falta. Podes usar o email indicado, ou outro meio que te seja conveniente. Respect!
Tentarei assim que possa ok? Tal como digo João, apesar da vontade de fumar um cigarro continuar cá, ajuda muito pensar que, se andei a conter essa mesma vontade, em jantares, festas e momentos de ansiedade em que tão bem saberia fumar um cigarro, era mesmo fazer figura de parvo agora voltar a fumar… Acho que só há uma regra: ter tabaco por perto. A pior coisa qque me podiam fazer relativamente a este assunto era apetecer-me um cigarro e pensar que não fumava porque não tinha cigarros. Ia de imediato comprar um volume. Assim, eles estão lá e eu sei que se não os fumo é pura e simplesmente porque não quero.
Muito bem, parabéns!! Um dia destes vou tentar juntar-me ao rol… dos não fumadores, é claro ;)
Estou certo de que não é dificil. Será acima de tudo chato. Muito chato. Pelo menos para mim foi (ou tem sido). O tabaco tinha para mim, entre outros beneficios, o papel de companhia silenciosa. Aquele tipo(a) que está lá sempre, que não nos deixa sozinhos, que ouve tudo e não reclama, que ajuda a passar a noite em frente ao monitor ou os minutos numa paragem de autocarro no Inverno (isto está a ficar lamechas não está?)… Foi chato perder um amigo assim. Muito chato mas… A vida é feita destas coisas. Amigos que chegam, amigos que partem. Coisas que deixam saudades e outras que as devem mandar quando chegarem ao seu destino porque cá não deixam nenhumas enfim… É chato. Não é dificil.
O meu pai foi para o hospital dia 19 dez. com um enfarte miocardio.Passado tres dias o medico deu-lhe alta e disse q a vida dependia dele,resumindo,se continuar a fumar a vida é curta.O meu pai nao fumou mais a partir dai,e eu tambem estou a deixar com ajuda de pastilhas.Mas isto nao esta facil, porque o tabaco é mesmo “a companhia silenciosa” q nos alivia o stress.Muitas vezes tenho recaidas ao recordar uma frase q o meu pai dizia antes de ser hospitalizado,”A VIDA SAO DOIS DIAS,E SE O TABACO ME DÁ PRAZER, EI-DE FUMAR ATÉ MORRER”.Mas é a nossa vida q esta em risco e estou a fazer os possiveis e impossiveis para deixar de fumar e sei que vou conseguir. Pedro Rebelo gostei muito do teu ult. comentário.
Deixo aqui o meu concelho:”A VIDA SÃO DOIS DIAS, MAS SE DEIXAREM DE FUMAR,PODE PROLONGAR-SE POR MUITO MAIS TEMPO”.
Boas Katia. Bem-vinda aqui ao espaço. Boa sorte. E já agora tenta o cinema. Se tiveres tempo para isso experimenta. Compras bilhetes para duas ou três sessões daquelas mesmo seguidas (e que os filmes sejam bons também ajuda), tipo sair d’uma e entrar na outra. Quando dás por ela, há já cinco ou seis horas que não fumas.
Bem Vindo Ao Club, tenho 33 anos e comecei desde os 14 anos a fumar, à dois anos sem fumar, numa bela noite compro um maço de SG Filtro (azul pequeno), e sem mais faço um compromisso comigo mesmo e assumo com os colegas na altura, millenniumbcp campo pequeno(encerrado actualmente), e qual foi o impacto entre eles que três deixaram de fumar até hoje.
Apenas quero demonstar que deixar de fumar é tão facil como andar, basta querer-mos.
O meu único comentário como ser pensante só pode ser este: Não fumar, ou deixar de fumar só pode ser sinónimo de um ser inteligente…
Penso que a vida para ser evolutiva tem de partir dum acto de inteligência só de seres humanos.
Olá chamo-me andré, fumei desde os 15 anos intensivamente , como fumador activo, cada vez que me dava vontade fumava, isso ultrupassaria a contagem de controlo, que não tinha. Desde segunda feira 11 de janeiro de 2008 que não fumo, vou dizer, que vontade de deixar de fumar não tenho, mas quem manda mais ? Eu ou o vício ? se pensarem no cigarro , como numa cabra de uma puta que nos encornou qual a diferença ? Tudo está na mente. Quem quer deixa, respeito todas as decisões tomadas, desde que as pessoas encontrem paz interior, e sejam felizes.
ola a todos , eu apenas quero dar uma força a todos os que deixaram de fumar. eu fumo atualmente desde os meus 15 anos hoje com 27 fumo cerca de 1 maço por dia. eu ja deixei de fumar estive dois anos , mas num momento complicado da minha vida voltei, n tive apoio de ninguem e agora fumo de novo.se sentirem o mundo acabar n desistam procurem um ombro amigo e afastem-se o mais possivel dos que fumam. boa sorte e coragem a todos, da minha parte esta para breve mais uma tentativa porque é facil começar , mas dificl parar.
Um método bastante em voga é o da Hipnose Clínica Condicionativa. Tem resultados em apenas 2 a 3 sessões e não usa qualquer comprimido, adesivos ou outro tipo de «bengalas». Vão a http://www.sonia-anjos.com para saberem mais.
A minha historia ja ten 30 anos;muitos desses anos,a enganar-me a mim proprio(um dia deixo de fumar,ora se a minha ideia não era essa o porquê de a ter, e a resposta para mim é simples eu sempre adorei o fumo o fumo para mim era o meu melhor amigo fazia-me companhia nos piores momentos da minha vida matava-me a fome saciava-me a sede etc…e como já deram por isso deixei de fumar o que não foi nada dificil o dificil foi antes poerque deixei de me preocupar se fumava muito ou pouco e assim que me apetecia não pensava duas vezes metia logo o cigarrito nos queixos e a cnclusão para deixar de fumar foi ke o tabaco que fumava era tanto que apanhei aversão ao tabaco.
Terapia de choque?talvez mas deu resultado
felecidades
bem…eu comecei a afumar a uns aninhos…e todos os dias ao acordar a conversa é smp a mesma hoje nao vou pegar em mais nenhum cigarro…mas toda a gente fuma cá em casa…ou seja mal chego á cozinha a minha brilhante ideia amtinal vai logo por agua a baixo……..k hei de fazer????
Bem eu estou a tentar deixar de fumar esta a ser dificil mas vou ver até onde consigo chegar.
Posso compartilhar com vc`s´eu larguei o vicio das drogas e olhem que foi bem mais fácil, vamos ver se consigo
como e que eu eide de deixar de fumar??ja tou farto mx nao sei como o consegui largar porque qundo estou com os meus amigos volta de novo a vontade porque eles todos fuman..pf ajude-m
Eu continuo na minha meus caros amigos: http://www.sonia-anjos.com
eu preciso de mais conselhos deixei de fumar hoje….
ajudem m pff
Olá!!! Chamo-me Tânia e começei a fumar a dois anos, por convivio com amigos que todos fumavam.
Ando a dias a dixer que quero deixar, que eu só comecei pelo convivio e que piorei com a separação dos meus pais…Mas nunca passou do dixer!!!
Hoje de manha fumei um cigarro, e como dormi muito mal esta noite soube-me mesmo mal!!! Disse a mim própria isto sabe mal, nao fumo mais. Vou mesmo tentar deixar agora, mas mesmo aserio!~
Mesmo com todos os meus colegas a fumar e o meu namorado e colegas de trabalho, vou deixar| pois o dinheiro que gasto em tabaco da-me para muita coisa! Para reduzir comecei a fumar uns mesmo fracos, SLims, que só tem 1 de nicotina e essas coisas todas! Reduzi por metade. Ainda á pouco a minha colega foi fumar e eu estava a velá e nao fumei.
Se souberem formas de controlar digam-me!!
Não pode ser comida, pois infelizmente devido a medicação para a depressão engordo com imensa facilidade.
Boa tarde!
Também estive 1 ano e pouco sem fumar. Fumava talvez 1 maço por dia qd deixei. Fui reduzindo até deixar. Depois, numa passagem de ano, com fumadores á minha volta e copos recaí e fumei 1 cigarro. A partir daí foi até hoje e fumo o dobro ou triplo do q fumava!! :(
quero apenas deixar aqui o meu comentario para quem está a querer deixar de fumar, comentando a minha experiencia, fui a Londres fazer um tratamento electro-auricular que consiste em massajar pontos de reflexo nas orelhas com micro choques indolores, funciona muito bem deixei de fumar á 6 meses, nao é milagre apenas trata do vicio fisico nao deixando que haja mau estar mau humor ma disposição e todos esses efeitos que a nicotina nos causa quando nao a metemos para o corpo. para fumadores de mais de 15 cigarros diarios e muitos anos de fumo o método garante mais de 90% de sucesso o que equivale a mais do dobro dos outros métodos existentes. vejam a pagina http://www.iqsportugal.com pois vendo os resultados e com mais de 300 centros abertos em todo o mundo nao hesitei e trouxe o tratamento para portugal. espero com isso ajudar muitas pessoas a deixar de fumar e recomeçar uma vida mais saudavel. realmente o nao fumar aumenta em muito a nossa qualidade de vida. cumprimentos
salomaosantos@msn.com
Olá
Fumo á cerca de 35 anos, actualmente tenho 52, e fumo cerca de 30 cigarros por dia, mas como as dificuldades económicas são muitas decidi deixar de fumar, mas está a ser muito dificil, começei por reduzir o n.º de cigarros mas não está a resultar. Adoro animais (gatos), e faço de familia de acolhimento e é sobretudo para lhes poder dar maior qualidade de vida que estou a tentar deixar de fumar, mas como tudo na vida é mais difícil se o fizermos de forma individual, venho partilhar connvosco, esta decisão pois por certo haverá sempre um bom conselho e incentivo.