Como deixar de fumar?
December 25, 2005 – 20:38Simples. Metendo o maço ao bolso e dizendo: Agora não fumo mais.
Faz hoje um ano que parei de fumar. Fumava desde os 12 e ia em 2 maços e meio por dia. Antes da Patricia nascer, quando saia de casa já tinha fumado 4 ou 5 cigarros (nota: acordava às 6 e saia de casa às 8 ). Sem pequeno-almoço que não tinha tempo para essas coisas…
Hoje, vi com prazer dentro do bolso da parka que vesti no dia de Natal de 2004, um maço de Marlboro com 5 cigarros. Como quase sempre, apeteceu-me fumar um. Como desde há um ano para cá, não fumei, voltei a guardar o maço…
14 Responses to “Como deixar de fumar?”
Joao Barbosa escreveu em Dec 26, 2005
Agradeço que me envies um pouco dessa força de vontade, sff, desde que não te faça falta. Podes usar o email indicado, ou outro meio que te seja conveniente. Respect!
Pedro Rebelo escreveu em Dec 27, 2005
Tentarei assim que possa ok? Tal como digo João, apesar da vontade de fumar um cigarro continuar cá, ajuda muito pensar que, se andei a conter essa mesma vontade, em jantares, festas e momentos de ansiedade em que tão bem saberia fumar um cigarro, era mesmo fazer figura de parvo agora voltar a fumar… Acho que só há uma regra: ter tabaco por perto. A pior coisa qque me podiam fazer relativamente a este assunto era apetecer-me um cigarro e pensar que não fumava porque não tinha cigarros. Ia de imediato comprar um volume. Assim, eles estão lá e eu sei que se não os fumo é pura e simplesmente porque não quero.
Visitante X escreveu em Dec 27, 2005
Muito bem, parabéns!! Um dia destes vou tentar juntar-me ao rol… dos não fumadores, é claro ;)
Pedro Rebelo escreveu em Dec 28, 2005
Estou certo de que não é dificil. Será acima de tudo chato. Muito chato. Pelo menos para mim foi (ou tem sido). O tabaco tinha para mim, entre outros beneficios, o papel de companhia silenciosa. Aquele tipo(a) que está lá sempre, que não nos deixa sozinhos, que ouve tudo e não reclama, que ajuda a passar a noite em frente ao monitor ou os minutos numa paragem de autocarro no Inverno (isto está a ficar lamechas não está?)… Foi chato perder um amigo assim. Muito chato mas… A vida é feita destas coisas. Amigos que chegam, amigos que partem. Coisas que deixam saudades e outras que as devem mandar quando chegarem ao seu destino porque cá não deixam nenhumas enfim… É chato. Não é dificil.
katia silva escreveu em Dec 28, 2005
O meu pai foi para o hospital dia 19 dez. com um enfarte miocardio.Passado tres dias o medico deu-lhe alta e disse q a vida dependia dele,resumindo,se continuar a fumar a vida é curta.O meu pai nao fumou mais a partir dai,e eu tambem estou a deixar com ajuda de pastilhas.Mas isto nao esta facil, porque o tabaco é mesmo “a companhia silenciosa” q nos alivia o stress.Muitas vezes tenho recaidas ao recordar uma frase q o meu pai dizia antes de ser hospitalizado,”A VIDA SAO DOIS DIAS,E SE O TABACO ME DÁ PRAZER, EI-DE FUMAR ATÉ MORRER”.Mas é a nossa vida q esta em risco e estou a fazer os possiveis e impossiveis para deixar de fumar e sei que vou conseguir. Pedro Rebelo gostei muito do teu ult. comentário.
katia silva escreveu em Dec 28, 2005
Deixo aqui o meu concelho:”A VIDA SÃO DOIS DIAS, MAS SE DEIXAREM DE FUMAR,PODE PROLONGAR-SE POR MUITO MAIS TEMPO”.
Pedro Rebelo escreveu em Dec 29, 2005
Boas Katia. Bem-vinda aqui ao espaço. Boa sorte. E já agora tenta o cinema. Se tiveres tempo para isso experimenta. Compras bilhetes para duas ou três sessões daquelas mesmo seguidas (e que os filmes sejam bons também ajuda), tipo sair d’uma e entrar na outra. Quando dás por ela, há já cinco ou seis horas que não fumas.
PMonteiro escreveu em Jan 11, 2006
Bem Vindo Ao Club, tenho 33 anos e comecei desde os 14 anos a fumar, à dois anos sem fumar, numa bela noite compro um maço de SG Filtro (azul pequeno), e sem mais faço um compromisso comigo mesmo e assumo com os colegas na altura, millenniumbcp campo pequeno(encerrado actualmente), e qual foi o impacto entre eles que três deixaram de fumar até hoje.
Apenas quero demonstar que deixar de fumar é tão facil como andar, basta querer-mos.
kumbel escreveu em Dec 16, 2007
O meu único comentário como ser pensante só pode ser este: Não fumar, ou deixar de fumar só pode ser sinónimo de um ser inteligente…
Penso que a vida para ser evolutiva tem de partir dum acto de inteligência só de seres humanos.
André Santos escreveu em Jan 11, 2008
Olá chamo-me andré, fumei desde os 15 anos intensivamente , como fumador activo, cada vez que me dava vontade fumava, isso ultrupassaria a contagem de controlo, que não tinha. Desde segunda feira 11 de janeiro de 2008 que não fumo, vou dizer, que vontade de deixar de fumar não tenho, mas quem manda mais ? Eu ou o vício ? se pensarem no cigarro , como numa cabra de uma puta que nos encornou qual a diferença ? Tudo está na mente. Quem quer deixa, respeito todas as decisões tomadas, desde que as pessoas encontrem paz interior, e sejam felizes.
pereira escreveu em Mar 9, 2008
ola a todos , eu apenas quero dar uma força a todos os que deixaram de fumar. eu fumo atualmente desde os meus 15 anos hoje com 27 fumo cerca de 1 maço por dia. eu ja deixei de fumar estive dois anos , mas num momento complicado da minha vida voltei, n tive apoio de ninguem e agora fumo de novo.se sentirem o mundo acabar n desistam procurem um ombro amigo e afastem-se o mais possivel dos que fumam. boa sorte e coragem a todos, da minha parte esta para breve mais uma tentativa porque é facil começar , mas dificl parar.
António Ferreira escreveu em May 12, 2008
Um método bastante em voga é o da Hipnose Clínica Condicionativa. Tem resultados em apenas 2 a 3 sessões e não usa qualquer comprimido, adesivos ou outro tipo de «bengalas». Vão a http://www.sonia-anjos.com para saberem mais.
Carlos martins escreveu em Jun 2, 2008
A minha historia ja ten 30 anos;muitos desses anos,a enganar-me a mim proprio(um dia deixo de fumar,ora se a minha ideia não era essa o porquê de a ter, e a resposta para mim é simples eu sempre adorei o fumo o fumo para mim era o meu melhor amigo fazia-me companhia nos piores momentos da minha vida matava-me a fome saciava-me a sede etc…e como já deram por isso deixei de fumar o que não foi nada dificil o dificil foi antes poerque deixei de me preocupar se fumava muito ou pouco e assim que me apetecia não pensava duas vezes metia logo o cigarrito nos queixos e a cnclusão para deixar de fumar foi ke o tabaco que fumava era tanto que apanhei aversão ao tabaco.
Terapia de choque?talvez mas deu resultado
felecidades
diana escreveu em Sep 8, 2008
bem…eu comecei a afumar a uns aninhos…e todos os dias ao acordar a conversa é smp a mesma hoje nao vou pegar em mais nenhum cigarro…mas toda a gente fuma cá em casa…ou seja mal chego á cozinha a minha brilhante ideia amtinal vai logo por agua a baixo……..k hei de fazer????